Saúde íntima /
sexualidade.

Você cuida da sua região íntima ou tenta deixar ela cheirosa a qualquer custo?

A região íntima não precisa ter cheiro de perfume!

Hoje, vamos falar sobre higiene íntima.

Primeiro, uma diferença importante: a vulva é a parte externa. A vagina é o canal interno e tem mecanismos próprios de limpeza.

Por isso, a higiene do dia a dia deve ser externa e suave. Fazer duchas ou colocar produtos dentro da vagina pode alterar o equilíbrio da região.

E, quando aparece um cheiro diferente acompanhado de coceira, ardor ou desconforto, tentar disfarçar com perfume não esclarece o que está acontecendo.

Seu corpo merece cuidado, não uma coleção de produtos para corrigir algo que você nem sabe se é um problema.

Se percebeu uma mudança, procure avaliação.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você sente dor na relação e já ouviu que é só relaxar?

Essa frase não é tratamento.

Hoje, vamos falar sobre dor durante a relação.

Ela pode acontecer na entrada da vagina ou mais profundamente. E pode envolver diferentes fatores, como ressecamento, alterações musculares, infecções e outras condições de saúde.

Por isso, não dá para concluir que é ansiedade ou falta de vontade sem investigar.

E você não precisa insistir na penetração para agradar ninguém. Pode parar, conversar e escolher outras formas de intimidade que sejam confortáveis.

O cuidado começa entendendo o que acontece com você. Dependendo da causa, diferentes profissionais podem participar do tratamento.

Sua dor merece escuta. E seu conforto também faz parte da sua saúde sexual.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você está sem vontade de transar ou está se cobrando para ter a vontade que acha que deveria?

O desejo não funciona por obrigação.

Hoje, vamos falar sobre vontade de fazer sexo.

Não existe uma frequência certa para todo mundo. Sono, estresse, saúde, medicamentos e o momento da relação podem influenciar o desejo.

Para algumas pessoas, a vontade aparece espontaneamente. Para outras, pode surgir durante uma aproximação gostosa, escolhida e sem pressão.

Isso não significa aceitar algo que você não quer para ver se a vontade aparece!

Vale observar: essa mudança incomoda você? Ou a cobrança vem da comparação com outras pessoas?

Se existe sofrimento ou uma mudança que preocupa, procure avaliação. Você merece entender o que acontece com seu corpo sem transformar a intimidade em obrigação.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Pouca lubrificação significa falta de desejo?

Não dá para medir sua vontade só pela lubrificação.

Hoje, vamos entender essa diferença.

Você pode sentir desejo e perceber pouca lubrificação. Mudanças hormonais, alguns medicamentos e outros fatores podem influenciar essa resposta do corpo.

Um lubrificante adequado pode ajudar no conforto. Mas, se existe ardor, dor ou ressecamento persistente, é importante investigar a causa.

E tem outro ponto essencial: estar lubrificada também não significa querer uma relação.

Uma reação do corpo não substitui consentimento. Você pode dizer não, mudar de ideia e interromper a qualquer momento.

Seu corpo merece conforto, e a sua vontade merece respeito.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Viu uma secreção na calcinha e já pensou em usar uma pomada?

Calma. Nem toda secreção significa infecção.

Hoje, vamos falar sobre uma dúvida muito comum.

A secreção vaginal pode fazer parte do funcionamento do corpo e variar ao longo do ciclo.

O importante é conhecer seu padrão e perceber mudanças, principalmente quando aparecem junto com coceira, ardor, dor ou odor forte.

E atenção: nem toda coceira é candidíase. Usar aquela pomada que funcionou outra vez pode não tratar a causa do problema atual.

A cor ou a aparência, sozinhas, também não permitem fechar um diagnóstico.

Percebeu uma alteração acompanhada de incômodo? Procure avaliação. Seu corpo merece uma investigação cuidadosa.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você acha que tem algo errado porque não chega ao orgasmo com penetração?

Seu prazer não precisa seguir o roteiro dos filmes.

Hoje, vamos falar sobre orgasmo e cobrança.

Para muitas mulheres, a estimulação do clitóris tem um papel importante no prazer. Não chegar ao orgasmo só com penetração não significa, por si só, que existe um problema.

Conhecer suas preferências e conseguir falar sobre elas pode ajudar. “Assim está gostoso”, “prefiro de outro jeito”, “quero parar”: tudo isso tem espaço na intimidade.

E não existe obrigação de gozar para provar que a experiência foi boa.

Ao mesmo tempo, se uma dificuldade incomoda você ou houve uma mudança na sua resposta sexual, vale buscar avaliação.

Seu prazer merece atenção, sem virar uma prova de desempenho.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Quem disse que você precisa aceitar desconforto na relação porque chegou à menopausa?

Sentir dor não precisa ser uma condição para viver sua sexualidade.

Hoje, vamos conversar sobre essa fase.

As mudanças hormonais podem trazer ressecamento, desconforto e alterações no desejo. Mas cada mulher vive isso de um jeito.

Sono, saúde, medicamentos e o contexto da relação também podem influenciar sua experiência.

Se algo incomoda, leve essa queixa à consulta. Existem possibilidades de cuidado, e a escolha depende dos seus sintomas e do seu histórico de saúde.

Na intimidade, também vale ajustar o ritmo, conversar sobre o que mudou e descobrir quais toques são confortáveis agora.

Você não precisa manter a frequência de antes para provar nada a ninguém. Merece viver essa fase com informação e liberdade.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você já saiu de uma consulta sem fazer aquela pergunta sobre sexo?

Sua dúvida merece espaço — mesmo quando dá vergonha de começar.

Hoje, vamos falar sobre como levar esse assunto para a consulta.

Você pode começar com uma frase simples: “Tenho sentido dor”, “Meu desejo mudou” ou “Quero conversar sobre uma dificuldade com meu prazer”.

Não precisa usar termos técnicos nem chegar sabendo explicar tudo.

Conte o que acontece, quando começou e como isso afeta você. Se ajudar, leve anotado no celular.

Você também pode perguntar como será uma avaliação e pedir explicações antes de qualquer procedimento.

Saúde sexual faz parte da saúde. E você merece uma conversa respeitosa sobre o seu corpo, suas dúvidas e seus limites.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você já olhou para sua região íntima e pensou que ela deveria ser diferente?

Até para uma parte tão íntima do corpo inventaram um padrão!

Hoje, vamos falar sobre a aparência da vulva.

Existem diferenças de tamanho, formato, cor e assimetria. Comparar seu corpo com imagens selecionadas ou editadas pode criar uma preocupação que antes nem existia.

E aparência não define prazer, higiene ou valor.

Isso não significa ignorar uma mudança: uma ferida, um caroço ou uma alteração que apareceu merece avaliação.

Mas ter uma vulva diferente daquela que você viu na internet não significa, por si só, que existe algo errado.

Seu corpo merece ser conhecido com mais curiosidade e menos julgamento.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você espera que a outra pessoa descubra sozinha o que dá prazer em você?

Ninguém lê pensamento!

Hoje, vamos falar sobre comunicação na vida sexual.

Às vezes, dá vergonha de pedir um toque diferente ou dizer que algo não está confortável. Mas ficar em silêncio pode deixar suas preferências sem espaço.

Você pode começar com frases simples: “Gosto quando você faz assim”, “Prefiro mais devagar” ou “Hoje não quero isso”.

E essa conversa pode acontecer fora da relação sexual, num momento tranquilo, sem transformar o assunto em crítica ou cobrança.

Quem está com você também precisa ter espaço para falar e ser ouvido.

Intimidade envolve conhecer o outro, respeitar limites e continuar descobrindo o que faz sentido para os dois.

Seu prazer merece uma conversa.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você já evitou um beijo ou um abraço com medo de que isso virasse uma cobrança por sexo?

Um carinho não é um contrato.

Hoje, vamos falar sobre a liberdade de se aproximar sem obrigação.

Você pode querer um beijo e não querer ir além. Pode gostar de um toque e depois pedir para parar. Pode buscar companhia e só querer descansar junto.

Quando toda aproximação vem acompanhada de expectativa, até os momentos de afeto podem ficar tensos.

Uma conversa possível é: “Quero ficar perto de você, mas hoje não quero uma relação sexual”.

E essa vontade merece respeito, sem insistência, chantagem ou punição.

Ter espaço para dizer não também ajuda a construir relações em que o sim pode ser livre.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você consegue aproveitar a intimidade ou passa o tempo pensando em esconder o corpo?

É difícil estar presente quando parece que você está sendo avaliada o tempo todo.

Hoje, vamos falar sobre imagem corporal e sexualidade.

Mudanças de peso, cicatrizes, envelhecimento ou transformações depois de uma gestação podem mexer com a forma como você se vê.

Você não precisa amar cada detalhe do seu corpo todos os dias. Mas merece viver relações em que ele seja respeitado.

Vale conversar sobre o que deixa você confortável e perceber quais comparações estão aumentando sua cobrança.

E, se essa relação com o próprio corpo traz sofrimento ou faz você evitar situações que gostaria de viver, buscar apoio pode ajudar.

Seu valor não depende de alcançar uma aparência ideal.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Uma pessoa quer mais sexo, a outra quer menos. E agora?

A solução não é descobrir quem está errado.

Hoje, vamos falar sobre diferenças de desejo na relação.

Duas pessoas podem ter vontades e ritmos diferentes. O problema é quando isso vira cobrança, comparação ou uma disputa para ver quem precisa ceder.

Procurem conversar num momento tranquilo: o que cada um está sentindo? Existe cansaço, desconforto, falta de conexão ou alguma mudança que preocupa?

Ouvir não obriga ninguém a fazer sexo. E expressar uma necessidade também não dá direito de pressionar.

Vocês podem pensar em formas de proximidade que sejam desejadas pelos dois, respeitando os limites de cada pessoa.

Quando essa diferença provoca sofrimento ou conflitos constantes, buscar acompanhamento pode ajudar.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Você começou a relação, mas depois não quis continuar. Pode parar?

Pode. Mesmo que você tenha tomado a iniciativa.

Hoje, vamos falar sobre consentimento.

Aceitar um beijo não significa aceitar qualquer outro toque. Ter feito algo antes não significa querer de novo. E estar num relacionamento não cria uma obrigação sexual.

Você pode mudar de ideia porque sentiu desconforto, perdeu a vontade ou simplesmente não quer continuar.

Não precisa apresentar uma justificativa perfeita.

E, se a outra pessoa pede para parar, a resposta é respeitar. Sem insistir, negociar ou tentar provocar culpa.

Uma experiência compartilhada precisa deixar espaço para escolhas livres, do começo ao fim.

Se você sente medo de dizer não, isso merece atenção e apoio.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Depois de anos de relacionamento, ainda dá para descobrir coisas novas sobre o outro?

Conhecer alguém há muito tempo não significa conhecer para sempre todas as suas vontades.

Hoje, vamos falar sobre intimidade em relações longas.

Preferências, limites e formas de demonstrar afeto podem mudar. Às vezes, o casal continua repetindo uma rotina sem perguntar se ela ainda faz sentido.

Que tal abrir uma conversa? “Do que você sente falta?”, “Que tipo de carinho tem sido gostoso para você?” ou “Tem algo que gostaria de fazer diferente?”.

Descobrir algo novo não exige uma experiência ousada. Pode ser ter mais tempo, mudar o ritmo ou voltar a conversar com atenção.

E nenhuma novidade precisa acontecer para cumprir uma expectativa.

A curiosidade aproxima quando vem acompanhada de liberdade e respeito.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!

Na hora da intimidade, você está sentindo ou está tentando conferir se está fazendo tudo certo?

Até um momento de prazer pode virar uma lista de tarefas quando a cobrança entra em cena.

Hoje, vamos falar sobre expectativas na vida sexual.

“Estou demorando?”, “A outra pessoa está gostando?”, “Será que preciso fazer mais alguma coisa?”. Essas perguntas podem ocupar todo o espaço da experiência.

Vale conversar sobre essa pressão e perceber se existe liberdade para diminuir o ritmo, mudar o que está acontecendo ou parar.

Você não precisa representar uma cena, produzir uma reação ou chegar a um resultado específico.

E, se a preocupação é frequente e traz sofrimento, buscar acompanhamento pode ajudar a entender o que está por trás dela.

Sua intimidade merece espaço para sentir, escolher e conversar.

Eu sou Letícia Dezordi. Cuidar da sua saúde íntima e sexual também é cuidar de você!